保持童心有利健康長(zhǎng)壽

老年人離開了忙忙碌碌的工作崗位后，一時(shí)清閑下來，不要一退了之。這時(shí)最重要的就是如何保持一個(gè)健康的身體。

要想健康長(zhǎng)壽，首先要做到合理飲食、適度鍛練、生活規(guī)律、充足睡眼、戒煙限酒等, 這些對(duì)人的健康長(zhǎng)壽都有很大影響。但人的精神狀態(tài)即保持一顆童子之心與人的健康有直接關(guān)系。在意念上保持童心，是健康長(zhǎng)壽的一個(gè)重要條件。人的年齡隨著歲月而增加，而老年人的身體健康和衰老，和人的思想意識(shí)與精神狀態(tài)有很大關(guān)系。要保持童心，就要做到以下幾點(diǎn)：首先就要做到忘記年齡，“不知老之將至”，始終保持精神愉快，樂觀開朗，笑口常開，知足常樂，樂而忘憂；二要熱愛生活，有自己的愛好和追求；三要多交朋友，特別要有幾個(gè)忘年交的朋友。做到這些你就會(huì)身心健康，就會(huì)鶴發(fā)童顏，越活越年輕。

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