正月十五鬧元宵，全家歡聚慶團(tuán)圓。一年一度的元宵佳節(jié)如期而至，在我市大大小小的商店超市中，各式各樣的元宵、湯圓可謂一應(yīng)俱全，琳瑯滿目。而購(gòu)買的市民們更是絡(luò)繹不絕。

正月是農(nóng)歷元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節(jié)。過十五吃元宵，一直以來是我們民族的傳統(tǒng)習(xí)俗，它象征著全家人團(tuán)圓、幸福，也寄托了對(duì)未來的美好愿望。但是在食用元宵時(shí)，咱市民對(duì)元宵的食量必須要有一定控制。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，三個(gè)元宵相當(dāng)于一碗米飯的攝入量。此外，元宵外皮成份為糯米粉，不易于腸胃消化，內(nèi)陷則含有高糖高脂、膽固醇等，其中脂肪量可達(dá)60%。所以，每次食用元宵應(yīng)控制在3個(gè)左右，而患有高血糖、擔(dān)心肥胖的市民們則更不宜多食。在吃元宵時(shí)也應(yīng)趁熱吃，注意細(xì)嚼慢咽，為了幫助消化，可以邊喝湯邊吃，食用后若胃部感到不適要及時(shí)服用相關(guān)藥食物，如健胃消食片、山楂等。這才叫健健康康吃元宵，團(tuán)團(tuán)圓圓過佳節(jié)！

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