那么，作為家長的我們，你準備好了嗎？要知道高考決勝的關鍵，包括整合學生的腦力、體力、意志力、自信力和應變力等，其中有好幾項都是跟親子互動及家庭生活有密切關系的。作為考生家長，在兒女全力備戰(zhàn)的關鍵時刻，要如何伸出援手，幫助他沖刺成功？我們都能做什么？該怎樣做呢？
昨日，記者走進一高中，于家長會上采訪了部分老師和家長——
準備——
變身強力“后援會”
“孩子考試，咱也不會答題，除了在考場外陪著、給孩子做點好吃的，咱還能做啥？”采訪中，很多家長顯得很茫然，感到自己很“無用”。其實，你能做的還有很多。
“家長就是孩子的強大后援，怎么當？有學問。”一高中張德庚副校長告訴記者，每年高考時總有考生忘帶準考證、身份證等，“這個狀況不該出，家長有責任。”他提示家長，“后援”從另一意義上說就是“后勤”，所以考生的考前用具準備在考試中很關鍵，不能有任何疏漏，任何地方出問題，直接影響考生考試狀態(tài)，在手忙腳亂中孩子很容易失控，“即便與監(jiān)考老師協(xié)調(diào)后，家長場外取回證件，考場中孩子因為這一疏漏，心緒也會有波動和影響，覺得自己‘不順’，這樣不良的心理暗示，對考試極為不利。”
張副校長指出，因為考前這幾天，考生情緒和復習狀態(tài)基本已經(jīng)“飽和”，很難再系統(tǒng)細致地看書了，所以對考試用具等準備家長要“多操心”。
溫馨提示：考試用具包括——準考證、身份證、2B鉛筆、0.5mm黑色簽字筆、專用橡皮，一個都不能少。另外，用來涂卡的2B鉛筆最好是在之前模擬考試中用過的，也就是說，是經(jīng)過驗證的。現(xiàn)在市場上有售假的2B鉛筆，“經(jīng)檢驗的2B鉛筆”可免孩子考試中“吃虧”。
飲食——
做好營養(yǎng)“補給員”
為給孩子高考“做貢獻”，很多家長開始在家自定“高考菜譜”，很多報紙和網(wǎng)站也紛紛推出各種花樣百出“考前食譜”和“高考三天食譜”。“就這事咱能幫上孩子，我都想好了，就這一個禮拜時間，花多少錢都行。”家長林女士告訴記者，自己的“七天菜譜”都制定好了，并向記者一一介紹。
“與平常一樣就好，飲食上最好不要有大的改變。”一高中高三（2）班班主任孫艷麗老師在家長會上提示說，很多家長以為高考飲食和營養(yǎng)對考生考試成績會有很大影響，“這是個誤區(qū)。其實，平常孩子吃的肯定不會太差，胃腸早已適應，這個時候不宜刻意添加人參、海參、鮑魚等補品。大的變化，不僅會給孩子胃腸增加負擔，也會給孩子考試時心理帶來影響。”
溫馨提示：飲食上與平時一樣就行。早餐宜吃稍濃稠些的粥、吃一個雞蛋、兩個小菜就可以了；中午葷素搭配，吃得適量，注意休息。另外，孫老師提示有胃腸疾病的考生，家長要格外注意。所有考生最好遠離平常我們都不吃的“生猛海鮮”。
心態(tài)——
當好孩子“啦啦隊”
“考生家長的平常心最重要。”采訪中，一高中艾平校長告訴記者，這幾天不斷接到一些家長的電話，或者來到辦公室，或為孩子幾次?？疾缓煤笈R考心態(tài)擔心不已，或是請教孩子可以考哪所大學，對孩子的考試和未來前途的焦慮情狀溢于言表。
“還沒等孩子考試，做家長的怎么就先慌了呢？”艾校長告訴記者，高考在一定程度上考的就是心態(tài)，“可以說，四分實力，六分心態(tài)。誰更穩(wěn)定，誰就是最大的贏家。”艾校長提示所有考生家長，因為再沒有比父母更親的人了，雖然平常模擬考過很多次，可仍有很多考生依然不免緊張，這個時候家長就很關鍵了，“你的心態(tài)直接影響孩子，‘平常心’最難保持，卻也最為重要。”
對?？家恢辈焕硐氲暮⒆觼碚f，這個時候千萬不要放棄希望，你該這么想，“情況再糟也就?？歼@樣了，一本走不了，我還有二本，沒什么大不了。心態(tài)放平了，考試就沒那么緊張，反而把自己最好的狀態(tài)發(fā)揮出來，這就是所謂的‘超常發(fā)揮’。最近這幾年的高考最好成績，往往不是全校第一名考出來的。同學們一定要對自己有信心！”
對于問孩子報考的家長，艾校長提示說，“沒考完，分數(shù)沒出來，說什么、選什么都為時過早。沒有意義，還影響自己和孩子情緒，擾亂孩子備考。”
溫馨提示：“家長們要做好自己目前當做的事兒”，孩子們挺不容易，他們這時的心理壓力比任何人都要大。記住，要讓孩子明白，高考不是自己未來唯一的路！卸掉孩子的包袱，家長一定要當好孩子“啦啦隊”，給他們強有力的心理支持，你的一句“盡力就好”，遠比你的那句“好好考”，更能平穩(wěn)孩子心緒，因為那是理解，那是愛。
記者 張 穎
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