最近李小姐經(jīng)常被同事們叫大熊貓真是苦不堪言，原來都因為她經(jīng)常熬夜，兩眼出現(xiàn)了大大的黑眼圈，小李平時喜歡用手機上網(wǎng)沖浪玩qq，睡前必須玩上一兩個小時才肯入睡，然后專家稱睡前玩背光電子產(chǎn)品能使褪黑激素分泌量減少22%，這也就是那些夜貓子令人擔(dān)憂為什么會有暗沉黑眼圈的原因。褪黑激素是人體內(nèi)的“生物鐘”,能夠在體內(nèi)傳遞入夜信號,促進睡眠。褪黑激素減少會造成生物鐘混亂,引起失眠,增加罹患糖尿病和肥胖癥的風(fēng)險。褪黑激素分泌長期受到抑制的人,如夜班工人,患乳腺癌風(fēng)險可能升高。小李稱自己也知道這樣的習(xí)慣不好，可是手機成癮，想改確實難。不過為了擺脫大熊貓的稱號，小李決定徹底改掉壞習(xí)慣。

手機使用要適度
 

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