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小雨社區(qū)開(kāi)展“中醫(yī)秋季養(yǎng)生”大講堂活動(dòng)

建設(shè)辦事處

2015-09-24 06:29:00   來(lái)源:營(yíng)口之窗   閱讀:
9月23日上午,小雨社區(qū)在社區(qū)會(huì)議室舉辦了“中醫(yī)秋季養(yǎng)生”知識(shí)講座。

       9月23日上午,小雨社區(qū)邀請(qǐng)孫雪梅老師來(lái)到社區(qū)會(huì)議室,為大家上了一堂精彩的“中醫(yī)秋季養(yǎng)生”知識(shí)講座。   
       老師講道:秋季,暑夏的高溫已降低,人們煩躁的情緒也隨之平靜,且秋風(fēng)帶來(lái)秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康,且夏季過(guò)多的耗損也應(yīng)在此時(shí)及時(shí)補(bǔ)充,所以秋季亦應(yīng)特別重視養(yǎng)生保健。俗話說(shuō):“一夏無(wú)病三分虛”,立秋過(guò)后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,此時(shí)進(jìn)補(bǔ)十分合適。老師還現(xiàn)場(chǎng)演示了秋季潤(rùn)肺操的做法,以及食療養(yǎng)生的做法。



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