6月19日下午5點(diǎn)30分，在遼河廣場足球門西側(cè)，一陣陣舒緩的音樂慢慢展開，一群穿著瑜伽健身服的女子開始了戶外瑜伽體驗(yàn)。拉伸、扭轉(zhuǎn)、盤膝、蓮花坐每個(gè)動作都連貫自如，毫無矯揉造作。
當(dāng)問及開展戶外瑜伽體驗(yàn)課的初衷時(shí)，瑜伽教練吳女士說：“一切源于喜歡二字，以前沒看到營口有戶外瑜伽的活動，希望經(jīng)常能舉行這樣的活動”。
據(jù)悉，瑜伽起源于印度，有5000多年歷史，它集哲學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)于一體，是生理上的動態(tài)運(yùn)動和心靈上的靜態(tài)練習(xí)，最終的目標(biāo)就是能夠控制自己，馴服永無止境的內(nèi)心。通過將感官、身體與有意識的呼吸相配合來實(shí)現(xiàn)對身體的控制。這些習(xí)練技巧不但對肌肉與骨骼的鍛煉有益，還能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺體和主要器官功能，促進(jìn)身體健康。
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