隨著生活節(jié)奏的加快，社會交流日益頻繁以及環(huán)境污染的加重，嗓音疾病的患者逐年增多，這極大地影響了人們的生活質量和身體健康。為加強對嗓音健康的了解與重視， 2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”。 4月16日是第13個世界嗓音日。西市區(qū)勝利街道辦事處平安社區(qū)聯(lián)合營口社康中心在社區(qū)會議室開展了《關注嗓音 關注健康》為主題的宣傳活動。營口社康中心趙醫(yī)師表示，良好的生活方式是嗓音的保護傘。從事教師、演唱及播音主持等職業(yè)的人群應注意健康用嗓。
        趙醫(yī)師表示，在日常生活中，大家頻繁的用嗓，嗓子不適干癢痛等也不會引起重視，大多數(shù)人對于嗓音保護意識不強，一旦出現(xiàn)不適幾乎不會立即進行治療，導致病痛進一步發(fā)展。實際上，在病痛早期服用一些利咽的藥物對聲帶保護非常重要，尤其是聲音長期嘶啞者，要及時到醫(yī)院就診治療。經常喝酒、抽煙、嗜好辣椒者尤要注意防止嗓音疾病?？梢栽谵k公室、書桌或者床頭等隨手可及處準備些慢嚴舒檸復方青橄欖含片等咽喉保健藥，嗓音出現(xiàn)嘶啞，清嗓子或者出現(xiàn)咽喉不適的時候，隨時含一片以緩解嗓子不適，平時常帶身邊，方便攜帶，隨時不爽，隨時含，養(yǎng)成良好的護嗓習慣。
        同時，教師、銷售、律師等日常工作需要大量的用嗓，需要大量“費口舌”，因此教師銷售主持等“嗓子病”患者比率比較高。由于職業(yè)需求，過度用嗓，很多教師日常也不知道如何有效護嗓，容易對嗓子造成不可修復的損傷。對于他們來說，除了要保持良好的用嗓習慣，調整說話的方式和控制說話的量外，還要對自己的嗓音變化敏感，做到有問題早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
        不僅僅職業(yè)原因會影響到我們的嗓音健康，生活中看似一些尋常的習慣舉動也極易引起嗓子不適，例如清嗓子，很多人經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷?？梢栽囋囉每湛鹊姆椒?，不讓聲帶閉合，這樣聲帶就不會振動損傷了。
        同時抽煙，唱歌，辛辣刺激等生活習慣同樣容易引發(fā)咽炎，很多人到KTV唱歌， “飆高音”，硬撐唱“死了都要愛”之類的歌曲，對聲帶的傷害不小。并不是所有喜歡唱歌的人，嗓子都會出現(xiàn)問題，比如歌唱家，專業(yè)培訓讓他們懂得如何用好嗓子，但沒有受過專業(yè)訓練的人則不然，唱不上去時就不要勉強。
        日常保護嗓子的方法有很多，除了通過藥物治療以外，食療，行為治療也必不可少。嗓子不舒服時，我們還可以吃百合、橄欖等食物緩解咽喉不適，因為百合、橄欖都有潤嗓的功效，并且百合不太會刺激到胃部。鮮橄欖跟綠茶同泡，再加少許蜂蜜，每天都喝點，對嗓子有很好的保護作用。同時日常注意多喝水，保持室內空氣的清新濕潤，戒除煙酒這些容易刺激咽喉的誘因，常常參與各種戶外運動，增強身體免疫力，全方位的呵護嗓音健康。
        嗓音的保護與人的身心健康、生活規(guī)律、飲食習慣和體力鍛煉等有著密切的關系，所以人人都要注意保護嗓子，不只是#世界嗓音日#這一天，養(yǎng)成良好的生活習慣，呵護嗓音健康！
        此次活動的開展，受到了大家的一致關注，大家表示一定要關愛嗓音健康，一起保護我們的嗓音。