常言道：“一年之計(jì)在于春”。開端之季，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃。而在春季注重養(yǎng)生之道，也為新一年的健康打下了良好的基礎(chǔ)。

進(jìn)入春季，氣候干燥，人們多易上火，肝膽經(jīng)脈旺盛，加之冬季攝入過多蛋白質(zhì)，體內(nèi)也積攢了一定的垃圾。此時(shí)，如何養(yǎng)生就變得尤為重要了。

首先，應(yīng)保持心情舒暢，愉悅，避免怒氣、抑郁。其次，多補(bǔ)充水分，以增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。除此之外，還應(yīng)注重飲食平衡，少吃油炸辛辣食物，盡可能多攝取一些膳食纖維以達(dá)到降脂作用。最后，做一些適量運(yùn)動(dòng)，但不宜過于激烈，如散步慢跑等以消除體內(nèi)淤積的寒氣。除注意運(yùn)動(dòng)之外，還要早睡早起，養(yǎng)成良好健康的作息習(xí)慣。

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