初冬的營口天氣漸漸冷了起來，濱城喜歡戶外運動的百姓不得不“貓冬”了，但在溫暖如春的健身場館里活躍著濱城體育健身的愛好者們，他們在健身房和體育場館里休閑健身，約會健康。

  天冷了，戶外鍛煉有著很大局限性，濱城人紛紛把健身的地點選在健身房，可以不受天氣因素的影響。記者在我市最大的健身會館—動力無限健身會館里看到，在這里健身的人非常多，在深受健身愛好者喜愛的動力單車前居然排起了隊，而在羽毛球館更是天天爆滿。總經(jīng)理孫武告訴記者，每天到動力無限健身會館健身的人有200多人次，周末人更多。這里有七八歲的孩童也有70多歲的老人，乒乓球、羽毛球深受百姓喜愛。

  目前，我市的大小健身場所大概有20多家。一位健身會館的負(fù)責(zé)人說，他原來是搞體育的，很愛好健身，參加過多次健美比賽。他說，我市的健身場所發(fā)展的非?？?，這說明我市百姓在健身這方面的消費意識正在逐步提高。在濱城寒冷的冬季，健身會館健身是百姓理想的健身選擇。冬季堅持體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

  羽毛球這項濱城人喜愛的群眾體育運動日漸風(fēng)靡起來，深受上班族追捧，在機(jī)關(guān)、企業(yè)、社區(qū)的羽毛球館里到處是羽毛球愛好者的身影，他們在工作之余休閑健身，既愉悅了身心，也找到了健康。臺球館里也是濱城人冬季里休閑健身的理想去處。隨著冬季的到來，我市的臺球館生意也好了起來，人們在這里消遣休閑健身，他們也許沒有丁俊暉打得那么灑脫，但他們卻打出了一份愜意、一份健康。

  一位常年堅持體育鍛煉的王先生告訴記者，冬天天氣寒冷，許多人下班以后只愿意呆在家里。但是長時間呆在屋內(nèi)，會導(dǎo)致人體新陳代謝的降低。而且冬季寒冷，身體脂肪含量較其他季節(jié)有所增長，如果不及時控制就會導(dǎo)致發(fā)胖。冬季健身要提高鍛煉的強(qiáng)度和力度，還要增加有氧訓(xùn)練的內(nèi)容。他還指出，在健身的過程中不要盲目求快，因為健身是一個循序漸進(jìn)的過程。如果你是一個初練者，不妨多向教練請教，也可以讓教練根據(jù)你的個人情況為你制定一個運動處方，包括健身計劃、飲食營養(yǎng)等等，做適合自己的健身運動，付出堅持不懈的努力，才可能最大程度地增強(qiáng)身體免疫力，提高身體素質(zhì)，達(dá)到健身目的。

  冬季，我們相約健身場館，一起“約會”健康。

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